Protein-Fragen

[Aruk]

Hallo Crossfire,
danke sehr für die Info. Ja man muss sich wirklich einlesen, aber das habe ich schon teilweise gemacht. Nur ganz ehrlich, bei der Fülle was es da am Markt gibt, hat man kaum noch einen Überblick und ich glaube das ergeht einigen so.
Jeder preist sein Angebot als das beste, jeder belgt sein Angebot mit dem oder dem Profi-Bodybuilder. Als Laie kaum noch durchzublicken.

Daher ist es fein wenn man hier im Forum auf Leute hören kann, die damit schon Jahrelange Erfahrungen gemacht haben bzw. sammeln konnten.

@Dennis08
Du meinst wirklich vor dem Training Wheyprotein? Nun bin ich aber überrascht.
Und ganz normales Dextrose nach dem Training? Oder gibt es da was spezielles was man nach dem Training nehmen könnte.

[Crossfire]

Hallo Crossfire,
danke sehr für die Info. Ja man muss sich wirklich einlesen, aber das habe ich schon teilweise gemacht. Nur ganz ehrlich, bei der Fülle was es da am Markt gibt, hat man kaum noch einen Überblick und ich glaube das ergeht einigen so.
Jeder preist sein Angebot als das beste, jeder belgt sein Angebot mit dem oder dem Profi-Bodybuilder. Als Laie kaum noch durchzublicken.

Nun ja, ist ja logisch, jede Firma will ihr Produkt verkaufen. Meine meinung dazu ist die folgende: Ich persönlich schaue mir überhaupt keine Werbung zu den produkten an, weil deren Angaben einfach überhaupt nichts taugen...vielmehr kommt man nach gewisser einlesephase an einem standpunkt an, wo man einfach weis das es zb viele verschiedene whey auf dem markt gibt, die alle recht gut sind, ob nun das eine oder das andere produkt 5 % besser ist...ist doch *******egal. Wichtig ist nur dass man die guten produkte von den billigen unterscheiden kann...also zb weizen protein von wheyprotein oder konzentrat von isolat

@Dennis08
Du meinst wirklich vor dem Training Wheyprotein? Nun bin ich aber überrascht.
Und ganz normales Dextrose nach dem Training? Oder gibt es da was spezielles was man nach dem Training nehmen könnte.

Die meisten leute nehme wheyprotein nach dem trainiging, manche leute auch davor weil es ja zb bei den meisten wheys heißt dass sie erst nach sagen wir mal 30 - 90 minuten ins blut gehen und somit die muskeln versorgen können. Im Prinzip geht es darum dass der Muskel nach dem Trainig schnellsmöglichst mit protein versorgt werden soll, damit er sich wieder aufbauen kann.

Ja, du hast richtig gehört - viele leute nehmen nach dem trainign auch eine gewisse Menge Dextrose (traubenzucker) zu ihrej whey-shake, das dient dazu die glykogenspeicher wieder aufzufüllen die nach dem training mehr oder weniger leer sind (glykgen ist so ein kohlenhydrat das der körper speichern kann um energie bereitzustellen...soweit ich es verstanden habe verbessert es eben die aufnahme von protein, bzw diese wäre verschlechtert wenn keine schnelle energie bereit steht - daher traubenzucker, um das protein bestmöglich aufnehmen zu können.

[Dennis08]

Danke für die Antwort der Link beantwortet auch die eigentliche Frage

[Aruk]

Vielen Dank nochmal Crossfire.
Gruß Aruk

Edit:

Kleine mini Frage noch, was wäre von den beiden Angeboten ratsamer:

1. http://www.bbszene-shop.de/body-atta...ey-deluxe.html

oder

2. http://www.bbszene-shop.de/body-atta...-plus-7er.html

[Crossfire]

Vielen Dank nochmal Crossfire.
Gruß Aruk

Edit:

Kleine mini Frage noch, was wäre von den beiden Angeboten ratsamer:

1. http://www.bbszene-shop.de/body-atta...ey-deluxe.html

oder

2. http://www.bbszene-shop.de/body-atta...-plus-7er.html

Nun ja, das erste hat Body-Attack halt herausgebracht als neues Spitzen-Whey Produkt von sich selbst, das zweite so als "Wir bringen jetzt auch ein günstigeres Eiweiß mit gutem Preis-Leistungsverhältnis heraus"

Im Prinzip bezahlt man bei allen guten Herstellern pro Kilo hochwertiges Whey so um die 20 euro, teilweise natürlich auch teurer...

Ich würd dir das erste empfehlen (Extreme Whey), erstens weil es hier im forum öfters mal erwähnt wird und dabei auch immer für gut befunden und zweites weil ich es mir grade geholt habe und es mir sehr gut schmeckt (toffe-cream) [aber geschmack ist immer subjektiv, da sagt eh immer jeder was anderes]

tatsache ist das ich vom zweiten bisher hier noch nie etwas gehört habe und das erste für seine leistung (zugesetztes glutamin usw) ebenfalls ein gutes preisleitungsverhältnis hat.

edit: ach ja, und das zweite ist ein mehrkomponentenprotein, daher würd ich mir auf jeden fall das erste holen.

PS: So, und jetzt würd ich an deiner Stelle aus diesem Unterforum erstmal verschwinden und dich im Ernährungsforum einlesen sofern du das noch nicht getan hast, deine muskeln werden es die danken

[Aruk]

Wird gemacht, vielen Dank nochmal für deine Hilfe.

Gruß Aruk