fragen zum Protein

[BRZ_36]

hi,

ich mache seit ungefähr 1 1/2 monaten eine diät, da ich meinen bauch etwas in form bringen wollte.
nun ich bin auch schon von 76 kg auf 70 kg bei einer grösser von 175 cm runter gekommen. allerdings merke ich dass ich dabei auch sehr viel muskelmasse verloren hab und hab mir dadurch überlegt proteinpulver zuzulegen.
die frage die ich mir jetzt stelle ist. ob es sinnvoll ist überhaupt welches zu kaufen (da ich meinen eiweissgehalt von 2g eiweiss pro kg körpergewicht nicht hinbekomme)
wichtig hierbei wäre mir, dass, wenn ich mir welches zulegen sollte, ich nicht wieder zunehmen darf, jedenfalls nicht an Fett, sondern nur den erforderlichen eiweissgehalt decken soll/muss damit ich nicht noch mehr muskelmasse abbau.
mein trainer meinte zu mir ich sollte mir ein billiges produkt kaufen. so etwa einen 5 kilo eimer für 60 euro.
also ich möchte jetzt nciht irgendwas schlechtes kaufen was quasi nur herausgeschmissenes geld ist.
könnt ihr mir ein gutes protein empfehlen das preis/leistungsmässig auf meine forderungen zutrifft?
wie gesgt, wichtig ist mir, dass ich kein fett zulege da ich ja "noch" auf diät bin. also bitte keine eiweissprodukte mit 50% eiweiss und 50% KH.

wäre wirklich dankbar wenn mir jemand helfen könnte

[StaniK]

Hi,

Eggprotein ist in einer Diät hilfreich.

gruss

[BRZ_36]

danke für die schnelle antwort stanik. gibt es eventuell noch günstigere produkte als diese die aber wie gesagt nicht *******e sind. an sich is der preis ja ganz ok aber wollt halt fragen ob man da etwas ähnliches noch günstiger bekommt.
und noch ne frage, wieso ist gerade eggprotein bei einer diät geeignet???
kenne mich nocht nicht gut aus in diesen themen

mfg

[mikeotm]

danke für die schnelle antwort stanik. gibt es eventuell noch günstigere produkte als diese die aber wie gesagt nicht *******e sind. an sich is der preis ja ganz ok aber wollt halt fragen ob man da etwas ähnliches noch günstiger bekommt.
und noch ne frage, wieso ist gerade eggprotein bei einer diät geeignet???
kenne mich nocht nicht gut aus in diesen themen

mfg

hi
da du wohl noch ein relativer anfänger zu sein scheinst brauchst meiner meinung nach kein teures egg protein sondern es reicht ein ganz normales eiweiss mit recht wenig kohlenhydrat und fett wie z.b das von body attack
dann solltest es noch mit wasser statt milch trinken was z.b mit sorten wie schoko mocca meiner meinung nach durchaus noch gut schmeckt
allerdings solltest du deine ernährung etwas überdenken und gerade inner diät deine 2gr pro kilo körpergewicht einhalten da du sonst schwer antrainierte muskelmasse verschenkst!
gruß