17 Jahre 85 Kg 4 Monate am Eisen

[w.dll]

Bin jetzt ~5 Monate regelmäßig im Studio,

Kraftdaten sind natürlich weiterhin gestiegen, jedoch habe ich momentan folgendes Problem beim Kreuzheben;

Ich habe einen relativ weiten span, dh. ich kriege meine Haken beim Kreuzheben nicht richtig auf den Boden gepresst, ich steh also fast auf den "Zehenspitzen".

Hatte/hat jemand das selbe Problem ? Und vorallem was kann ich dagegen unternehmen ?

Ich wollte jetzt "leicht" die kcal zufuhr erhöhen und mit dem Gewicht hochgehen, oder sollte ich lieber meinen momentanen kfa halten ?

niemand ?

[scrotum]

du kippst nach vorne?

könnte mir vorstellen das deine fussstellung nicht korrekt ist....


relativ breiter stand,fussspitzen zeigen nach aussen,somit verlagert sich das gewicht automatisch nach hinten auf die fersen