davor 64 Kilo strich in der Landschaft Basketballspieler halt groß und dünn^^
22 Jahre Alt, 76 Kilo bei ca. 7% -körperfett ca. 1,80 groß.
Schützling von mir was sagt ihr zu seinem ergebniss leider keine vorher nacher Bilder vorhanden kann nur sagen^^ er wahr wirklich ein strich ohne irgend welche Muskeln o. Konturen.
Ohne witz, 10 Monate der hat auf alles was lebenswert in seinem alter ist verzichtet ziggareten alk ^^viel essen essen was mann will party machen nein arbeiten und trainiren bestimmen sein leben ;D
Ohne witz, 10 Monate der hat auf alles was lebenswert in seinem alter ist verzichtet ziggareten alk ^^viel essen essen was mann will party machen nein arbeiten und trainiren bestimmen sein leben ;D
Darauf verzichte ich schon mein ganzes Leben, also das ist keine Leistung - der Körper in 10 Monaten? Grenzwertig...
davor 64 Kilo strich in der Landschaft Basketballspieler halt groß und dünn^^
22 Jahre Alt, 76 Kilo bei ca. 7% -körperfett ca. 1,80 groß.
Schützling von mir was sagt ihr zu seinem ergebniss leider keine vorher nacher Bilder vorhanden kann nur sagen^^ er wahr wirklich ein strich ohne irgend welche Muskeln o. Konturen.
10 monate ernsthaft und zuvor schon mal ein wenig gepumpt?
Gerade wenn ich mir die oberschenkel anschaue werde ich misstrauisch.
12kg reines fleisch in 10monaten?
Nunja,aber davon mal ganz abgesehen ein sehr ansehlicher kfa mit starken beinen.
Schenkel sind echt in auge stechend.
Wie sieht deine ernährung seit 10mon aus?
Trainingsplan?
Zitat von dfc.fitness
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