Dauer des Muskelwachstumsreizes

[breakaholic84]

wenn man so blöd is und ständig bis zum muskelversagen trainiert...

wächt der muskel denn auch, wenn er eigentlich noch 2 wiederholungen mehr vertragen könnte?

[Mr.Muskel]

Ein Schnittwunde von 4 cm Länge ist nach ca. 4 Wochen wieder zusammengewachsen.

Du gibst dir hier quasi selbst die Antwort! Wie groß sind denn die Wunden in deinem Muskel nach dem Training?

Da das Ausmaß der "Verletzung" nicht sichtbar ist, kann man auch nicht genau sagen, wann der Muskel wieder regeneriert ist. Man kann es nur abschätzen, in der Regel 48Std.....Aber auch das ist sehr individuell.

[Legomeister]

Das eigentliche Problem ist doch auch, dass jeder Körper anders reagiert. Zwei Athleten können sich identisch ernähren und trainieren, trotzdem wird der eine schneller wachsen als der andere - das nennt man Genetik. Es gibt Profis, die sind außerstande, auch nur eine korrekte Wiederholung zu machen (Bertil Fox war so ein Beispiel) - trotzdem errreichen sie ein Mr. Olympia Niveau.