Hallo,

War eben in nem Fitnesscenter und die haben mir gesagt, dass man mit dem Muskelaufbau erst mit 18 anfangen sollte, da der Körper noch im Wachstum steckt. Wenn dann könnte ich da nur auf Definition trainieren.

Nun bin ich ziemlich verwirrt . Stimmt das? Kann ich wirklich erst mit 18 anfangen?
Oder ist das nur Schwachsinn?

Bin 16 1/2 Jahre alt, 180 cm groß und wiege 73 kg.

Trainiere im moment nur zuhause mit KH, LH und ner Bank.