Brustprobleme....

[X-tention]

Also so ne Antwort kannst du dir sparen! Ich habe ein Problem, habe es beschrieben und um Euro Hilfe gebeten. Mit so ner Antwort ermutigt man allerdings niemanden der ein Problem und sich fragt ob er dieses in einem Forum stellen soll oder nicht.... Kannst dir ja mal gedanken darüber machen...

@ M.T Iron

Ja, ich dachte mir schon das es zu viel ist... Dann werde ich das zweite Brusttraing jetzt lassen und mal sehen wie es sich entwickelt. Vielen Dank...

Also ich finde diese aussagen sollte er sich nicht sparen, weil du trainierst 2 mal die brust und garnicht die beine.... und so wirst du nie weiter kommen, ohne beine wirds halt nix

[M.T Iron]

Wie ohne beine wirds haltn ix ?? SOll heissen das wenn man mal angenommen keine beine trainiert sich auch keine brust entwickelt !?! ?

[X-tention]

Doch schon aber dem entsprechend langsamer bzw. nur bis zu einem gewissen Punkt.
Also das man die Beine ganz vernachlässigen kann wäre mir neu... klar man kann schon

Du weißst schon Beine größter Muskel, Hormonausstoß usw.

[Sasin]

oder weils einfach *******e aussieht?

zum ersteller : was erwartest du bitte für antworten , wir sind in einem bb forum und net beim ballet

zu 2x die woche brust wirst du kaum konstruktives kriegen weil es deskontruktive denkensweise ist...

[t-star]

oder weils einfach *******e aussieht?

zum ersteller : was erwartest du bitte für antworten , wir sind in einem bb forum und net beim ballet

zu 2x die woche brust wirst du kaum konstruktives kriegen weil es deskontruktive denkensweise ist...

Was erwartest du von einem Diskopumper anderes ????

Also ich würd ihm zu nem 6er Split raten und zwar sieht der folgendermaßen aus

Montag: Brust/Bizeps
Dienstag: Brust/Bizeps
Mittwoch: Brust/Bizeps
Donnerstag: Brust/Bizeps
Freitag: Brust/Bizeps
Samstag: Brust/Bizeps
Sonntag: laufen/Fußball spielen (typisch Diskopumperaussage: "ich brauche kein Beintraining ich laufe ja / spiele Fußball")

Als Übungen würd ich ihm aussschließlich zu Bankdrücken und Bizepscurls raten...
Von beidem so ca. 10-15 Sätze. Beim Bankdrücken bitte außerdem auf die korrekte Ausführung achten (maximal 90° Winkel). Bei den Curls bitte schön Schwung aus dem Oberkörper holen um die maximale Effektivität zu erreichen.