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  1. 12.02.2009, 06:32 #1
    Feel the pain
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  2. 12.02.2009, 12:00 #2
    eric 1
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    Hallo,

    kommt immer auf die Muskeln an welche du trainierst.
    Für Rücken und Beine wirst du wohl mehr Übungen machen müssen als für Bizeps und Trizeps.

    4 verschiedene Übungen für deinen Rücken sind O.K.
    aber für Bizeps reichen wohl zwei. usw.

    Gruß
    Eric
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