GK Plan so ok?

**X-tention** · 12.02.2009, 13:12

Naja ist ja der WKM nur erweitert.
Und ich wollte wissen, ob es so i.O ist.

**Markiiii** · 12.02.2009, 13:21

Allgemein gesehen ist jeder Trainingsplan in Ordnung wenn
die Ausführung richtig ist.
Man kann sich lediglich um die Effektivität streiten

**X-tention** · 12.02.2009, 13:24

Sowas von quatsch.... bitte konstruktive beiträge

**Metal-Warrior** · 12.02.2009, 14:29

Plan ist in Ordnung, ich mache es übrigens exakt genau so (nur LH-rudern statt KH-Rudern). Bei KH wird aber allgemein gesagt, besser schwerer mit wenigeren Wiederholungen, also max. 8. Von dem einen satz Frenchpress wirste nicht ins Übertraining kommen. Was herrscht hier eigentlich fü ne Vorstellung von Übertraining???

**Sasin** · 12.02.2009, 14:45

wer redet denn von übertraining?

LH rudern rein kh rudern raus

**Markiiii** · 12.02.2009, 14:54

Zitat von X-tention

Sowas von quatsch.... bitte konstruktive beiträge

Du hast den Sinn meines Beitrages wohl nicht verstanden.
Erst kapieren dann schreiben.

**X-tention** · 12.02.2009, 15:42

@Markiiii

Wenn ich mir hier so manche TP anschau sind die alles andere als in Ordnung.
Als Beispiel kein Beintraining, überwiegend Brust/Arme.
Klar man kann sagen es ist nicht effektiv, aber ich kann in dem fall genau so sagen das der Plan Müll ist, also finde ich die aussage alle Pläne sind in Ordnung schwachsinn.