@Markiiii

Wenn ich mir hier so manche TP anschau sind die alles andere als in Ordnung.
Als Beispiel kein Beintraining, überwiegend Brust/Arme.
Klar man kann sagen es ist nicht effektiv, aber ich kann in dem fall genau so sagen das der Plan Müll ist, also finde ich die aussage alle Pläne sind in Ordnung schwachsinn.