Hast Recht, hier jetzt also mein SupaDupa Trainingsplan!!

So: Rücken, Bauch

Mo: Schulter, Trizeps

Mi: Beine, Bauch

Do: Brust, Bizeps

so trainiere ich insg. 1x Rücken, 1x Brust, 1x Schulter, 1x Beine, 2x Bauch und 2x Trizeps, 2x Bizeps.

Was haltet ihr nun davon berücksichtige jeweils pausen z.b. Rücken zu Beine oder
Schulter, zur Brust.
Ich denke die aufteilung ist jetzt gut auch von Regeneration her gesehen.