Kommt drauf an was du machst, wenn du dich 24/7 in der Kurzhantelecke aufhältst und 1000 sätze Bizepscurls machst, wirst du vermutlich irgendwann lahm.
Wenn du dich allerdings an den Powerlifter orientiertst, kannst du eigentlich nichts falsch machen, BB muss Powerliften ja nicht ausschließen.

Von den Typen kann man viel lernen

ps. explosive, schnelle übungen in den TP einbringen wie zB Powercleans, die sind standard bei Football & Basketball vereinen in den usa. Und die Spieler sind wohl das genaue gegenteil von "lahm".