Maltodextrin schlechter als Zucker??!!

[BlaZn]

du hast in einem beitrag geschrieben das du KH morgends und nach dem training für wichtig hälst.

ich kann morgends nichts essen. wenig zeit und absolut kein hunger.
hälst du da nen gainer für sinnvoll (vorausgesetz geld spielt in diesem fall keine rolle)

diese kombi:

aufstehen dann 5gr Creatin in Fruchtsaft, 5 min später Whey Shake dann duschen und dann einen Gainer hinterher?!

Gainer ja, Zuckerpampe nein. Also auch hier lieber auf Haferflocken und Co. zurückgreifen.

[JudgeMe]

zuckerpampe nein?

wie schauts mit dem hier aus


http://www.fitnessdepot-berlin.de/pr...00g-Eimer.html

habe link nur gepostet damit du dir die nährwerte durchlesen kannst nicht als werbung.


aber meinste wenn ich das morgends in der combi runter kipp, dann hab ich ja um die 50gr eiweiß innerhalb von ca 30 min.
Ist das nicht zuviel?

[Juju90210]

zuckerpampe nein?

wie schauts mit dem hier aus


http://www.fitnessdepot-berlin.de/pr...00g-Eimer.html

habe link nur gepostet damit du dir die nährwerte durchlesen kannst nicht als werbung.


aber meinste wenn ich das morgends in der combi runter kipp, dann hab ich ja um die 50gr eiweiß innerhalb von ca 30 min.
Ist das nicht zuviel?

Hab genau diesen Gainer jetzt 2 Monate lang geschlürft. Geschmack ist ok, geht einem aber irgendwann sehr auf den Sack. Bin mir aber nich so ganz sicher was ich von der Wirkung halten soll. Seit ich den abgesetzt hab und einfach wieder Müsli oder Haferflocken esse für meine KH/kcal fühl ich mich wesentlich fitter und das Gewicht geht wieder deutlich nach oben. Hab ein paar mal gelesen dass es einfach quatsch sei die Haferflocken zu Mehl zu häxeln und dann zu saufen, wie in diesem Shake, da die Konsistenz die Aufnahme wieder so beschleunigt dass der ganze slow-Carb im Eimer ist.

Probiers halt aus, sicherlich besser als ein Zucker Gainer, aber ich bin mit Whey-Shake + Müsli + Milch zur Zeit wesentlich besser unterwegs

[BlaZn]

zuckerpampe nein?

wie schauts mit dem hier aus


http://www.fitnessdepot-berlin.de/pr...00g-Eimer.html

habe link nur gepostet damit du dir die nährwerte durchlesen kannst nicht als werbung.


aber meinste wenn ich das morgends in der combi runter kipp, dann hab ich ja um die 50gr eiweiß innerhalb von ca 30 min.
Ist das nicht zuviel?

Der wird wohl (abgesehen vom Preis) in Ordnung sein. "Richtiges" Futter ist trotzdem vorzuziehen.

[JudgeMe]

jo nur morgends geht das absolut nicht bei mir.

aber meinst wenn ich das in der combi kipp ist das nich bisschen viel eiweiß?