komische frühstücke habt ihr da^^

ich machs standartmässig und wie ich finde mit am besten

100g haferflocken
35g whey
1 Orange
1 Apfel


statt müsli solltest du haferflocken nehmen , die haben viel bessere nährwerte und vorallem nicht idesen ekligen einfachzucker , die 3 löffel KH kannste dir auch sparen
wenn du kein whey oder sowas zur verfügung hast würd ich dir raten zb

100g haferflocken mit honig und zimt ( sehr lecker und gut um sich einzugewöhnen )
250g quark
Obst ( 1-2 bananen / apfel / orange )

da haste viel eiweiß , sehr gute KH , ein wenig gesundes fett und vitamine