Hallo,
Danke für eure Antworten. Werde dann die Rotatoren nach jeder TE trainieren. Mit dem Gewicht bin ich schon unten, bei den liegenden L-Flys nehme ich nur eine Kurzhantelstange mit 2 Verschlüssen. Werde dann noch Stehende L-Flys einbauen und die Cuban Rotation mit einer Langhantelstange probieren.
Mfg,
Alex