GLutamin morgens 30 min vorm frühstück wenns geht ,wenn nicht auch nicht so schlimm

dan noch mal direkt nachm training also gleich mit in die umkleide nehmen

und abends vorm pennen !!

bcaas wenn du sie nun schon gekauft hast kannste vorm training nehmen aber hier dan die doppelte dosis also kein plan 6-8 caps soll nen schönen pump im training geben .. keine garantie drauf haste die bcaas noch nicht gekauft,kaufe sie nicht währe sonst geld zum fenster raus !!