das einzigste womit du entgegen wirken kannst ist deine Ernährung und Creatin zieht wasser egal ob alkalyn oder mono wenn du also von gewicht her runter willst kein Creatin nehmen,und die kraft die du haben willst da solltest du mal dein trainingsplan verändern auf maximalkraft gehn oder deine power aus der Ernährung holen.

alles anderen wundermittel die es angeblich geben sollen die dein fett schmelzen lassen oder sonst was,kannste in die tonne klobbbben °