Zitat Zitat von tornado29

4. Ich möchte meine bauchmuskeln ,Brustmuskeln,Bizep,Trizep
Trainiern könnt ihr mir dafür Übungen sagen?! wäre nett.


5. ich habe gelesen die Bauchmuskeln kann man jeden tag trainiern stimmt das?!..
Discopumper!!!!!
Was ist mit den andern muskeln?? Ruecken? Nacken? Schulter? Beine? Waden?
Oberkoerper ist nicht alles!!! Machs entweder richtig oder lass es bleiben!