BCAA's und Glutamin zusammen sinnvoll?

[M.T Iron]

Also ich persöhnlich nehme Glutamin Kapseln ausschließlich nachm Training und dann direkt 7 Stück.

ps: ich nehme übrigens auch bcaa´s....

Selbst Schuld !

@kaso Also Glutamin ist in erster Linie am wichtigsten wenn du es Suppelementieren willst /nach dem training und vorm Pennengehn verbessert die regeneration und fördert die Proteinsynthese,ich geh davon aus das du auch genug Eiweiss über en Tag verteilt einnimst ?? ansonsten wird dir das Glutamin nicht viel bringen !!!

10gr Abends
10-15 nach dem training !!

[tedrick]

Also werde mir dann erstmal nur Glutamin holen.

Soll ich dann erst später mit der supplemtnierung von BCAA's anfangen?
Oder würde das auch was bringen? Denn nehme ja dann schon Glutamin..


Danke