Ein paar fragen.

[Sasin]

da würd ich mich nicht drauf verlassen
bei uns im studio ist einer der seit über einem jahr nur arme, nacken und brust trainiert. und der typ hat jetzt schon nen totalen haltungsschaden + baut genau null auf zu geil

einer nur? bei uns sinds sicherlich seeehr viele

aber das is ein anderes thema

[tornado29]

Ja wie wärs den dann mal wenn ihr mir tipps gebt...Damit ich's richtig mach?!...

Was ich machen soll usw....
Ich bin ein anfänger...
und kann sonst keinen fragen...

[t-star]

Ich würd dir mal den Tip geben die Stickys zu lesen!!!