Zitat Zitat von Sasin
was mir auffällt dass du zwischen 10.30 und 16uhr quasi kein eiweiß mehr zu dir nimmst

Und was passiert da schlimmes? Nach diesem Plan hat er bis halb elf >70 g Protein drin - ich kann mir nicht vorstellen, dass er da zu irgendeinem Zeitpunkt an Mangelerscheinungen leidet - schon gar nicht mit den 13 g Protein, die er um 2 in Form von Erdnüssen hinterherschmeißt.

geschweige denn richtige kcal

Was sind richtige kcal bzw. da wir schon mal dabei sind - was sind falsche kcal? Wie nennst Du die Erdnüsse um 2 und das Diestelöl 'ne halbe Stunde später?
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