Guten Tag,
mein Name ist Simon, ich bin grade 17Jahre alt geworden.
Ich will jetzt ernsthaft anfangen zu trainieren, mache schon seit ca. einem halben Jahr Training, aber nur just for fun(daher auch kaum sichtbare Rersultate )
Ich trainiere nur zuhause und hab zwei Hanteln mit je 10kg^^
Ich hab noch keinen wirklichen Trainingsplan und lese mich grade in die ganze Sache ein


mfG