Zitat Zitat von FerrisMC
nein dehnen macht den brustkorb nicht breiter.wenn du dich nach dem Training jedoch nie dehnst,dann hast du sicherlich überall verkürzte Muskeln,in der Brust nicht so schlimm,im Rücken und den Beinen jedoch umso schlimmer,weil du dann nämlich richtig unbeweglich wirst.Kannst dir bildlich vorstellen,beim Dehnen werden deine Muskeln auseinander gezogen,und so natürlich elastischer.Folgeu auch!

MFG!
hm ich weiß nicht, ich dehn mich fast nie, aber durch das Kreuzheben bin ich vor allem im Hüftbereich im Vergleich zu davor sehr viel bewegelicher geworden.