seltsame Entwicklung bei Kniebeugen

[campi88]

Du erzählst im ersten post viel von anderen sportarten wo die beine mit belastet werden, wie oft machste denn diese anderen sportarten?

Das ist mittlerweile "relativ" locker. In der Saison 3 mal Tischtennis und außerhalb der Saison 2 Mal Tischtennis und einmal Schi( plus 3 Wochen Schiurlaub, wobei ich dann da ja nichts anderes mache)

Morgen wird wieder trainiert. Mal sehen ob es wieder so gut geht wie letztes Mal.

@Krusch lee

so dünn sind die 56cm doch aber nicht oder? Jetzt geh aber bitte nicht von dir aus...

[-theANIMAL-]

...

@Krusch lee

so dünn sind die 56cm doch aber nicht oder? Jetzt geh aber bitte nicht von dir aus...

ne ne, 56er sind nicht dünn, haben die Fussballer auch

"put some weight on the bar!!!"

[Torgerz]

Ich habe jetzt nicht jede Seite gelesen aber ich hatte das problem mal bei Latziehen. kam einfach nicht über 65kg hinaus... jetzt motivier ich mich vorher immer richtig und jetzt gehen schon 85kg. probier das mal aus

[groev]

edit :X 10zeichen

[campi88]

wieder um 2,5 kg gesteigert und es war kein problem. 5x5 ohne muskelversagen.

nächstes mal dann nochmal 2,5.

mache jetzt wkm mit 2 mal kniebeugen und 2 mal kh schrägbankdrücken.

heute auch 22,5 kg 12,8,8 gedrückt.

ich bin anscheinend auch beim krafttraining ein totaler "flow"-typ. beim TT und beim schifahren wusste ich, dass wut ausbrüche und lautes schreien mich erst in fahrt bringen.

ich kann aber schlecht im studio "light weight baby" brüllen und dann zweistellige gewichte bewegen( das wäre mehr als lustig)

letzten dienstag zb wollte ich unbedingt über eine 2,5m hohe mauer kommen und habe locker an der mauer nen kompletten muscle up gemacht( an der stange übe ich da schon fast 2 monate zwischendurch)

es ist wohl wirklich reine kopfsache. das würde auch auch den großen kraftunterschied der im ersten post beschrieben nochmals erklären.

ich muss mich einfach weiter jedesmal selber austricksen. so blöd das auch klingen mag.

[asgarth]

Bei den letzten schweren reps ,kommen bei mir die ùbelsten schimpfwòrter zur geltung.