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hallo
kann mir keiner was dazu sagen..
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Dextro Energy kann man das überhaupt mit wass trinken.schmeckt das überhaupt ?will mir morgen Dextro Energy 500g im pulver kaufen......Und will es dann mit nehmen ins studio,damit ich nach dem traing trinken kann. wieviel g Dextro Energy muß ich den reintuen ins shaker? und wieviel wasser ? gibt es da eine formel oder wie? und wenn es mir nicht schmeckt mit wasser .was kann man das machen
dankeeeeeeeeeeeeeeeeeee
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benutz doch einfach die suchfunktion..lesen,lesen,lesen!
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75-kg-Experte/in
Nix für ungut, aber du scheinst von der ganzen materie absolut keine ahnung zu haben (wie jeder am anfang), hast jetzt irgendwas von dextrose gelesen, denkst es wird wunder volbringen und willst alles ganz genau wissen...
Ich nehme an du willst deine Ziele erreichen? (fett abbauen + Muskeln aufbauen wahrscheinlich)
Dazu ein einziger Tipp von mir: Lies dich hier ein! Lies die mit wichtig markierten threads durch. (vor allem die im anfängerbereich)
empfehlen kann ich auch folgende seite: http://www.andreasfrey.net/ernaehrung.html
alles andere, wie dir hier diese frage zu beantworten, ist sinnlos und wird dir nicht helfen!
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75-kg-Experte/in
ungefähr 0,5-0,8g dextrose pro kg körpergewicht nach dem training... in verbindung mit proteinpulver (menge variiert) und creatin, ca. 5g, ein gut gestrichelter teelöffel...
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 Zitat von Gonsalez
ungefähr 0,5-0,8g dextrose pro kg körpergewicht nach dem training... in verbindung mit proteinpulver (menge variiert) und creatin, ca. 5g, ein gut gestrichelter teelöffel...
Ich würde aber zu Maltodextrin raten, Dextrose ist viel zu süß um zum beispiel 50g auf einmal zu trinken.
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