heute:

bank:
2x5 130 kg auf 2 boards

nosebrakers:
3x6 90 kg

box-beugen, explosiv:
3x3 120
5x3 140

shit training... bankdrücken abgebrochen - zu schlapp... liegt vielleicht daran, dass ich heute ne anstrengende klausur hatte... naja... motivation hat auch gefehlt...

ich hoff es wird besser...

mfg,
bipolar