sry habe etwas schnell geschrieben, also ich hatte eine Magen Grippe und konnte deshalb nicht wirklich viel Essen. Ich war 1 Woche zuhause und habe nicht trainiert.

Danach wieder angefangen und die 110 KG gedrückt.

Jetzt wo ich mit dem Essen wieder wohl auf bin, drücke ich aber nur noch 90 -95 kg, das ganze ca 1 Monat nach meiner magen Krankheit.

PS: Hatte eine kleine erkältung, evtl. könnte es auch daran liegen, wollte aber auch noch mal tipps von euch. Danke