Sehr schöner Bericht!

Dass der Körper 300gr Muskeln in einer Woche aufbauen kann, glaube ich gerne. Z.B. beim Memory Effekt oder bei Anfängern. Dass dies kein Wert ist welcher dauerhaft gilt, sollte jedem hier klar sein.

Außer bei der Sache mit dem Sex habe ich schon schlechte Erfahrungen gemacht und mich matt gefühlt. V.a. direkt davor. Am Abend davor und dann am Abend darauf Training führt bei mir normalerweise zu keinem Leistungsverlust.

Stephan