Hallo!

Du meintest bestimmt erst seit 3 Monate, nicht schon

Dein Plan ist Müll um es kurz zu machen.
Sieht nach einem Typischen "Wellness-Plan" aus.

Wenn du wirklich Bodybuilding mache willst, lies dich bitte hier mal ein:

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=82