Hab ich auch manchmal, ist bei mir der Ulnarisnerv. Versuch mal Griffarten, dass es dir nicht so oft passiert, wenn ich wirklich warm bin passiert mir das im Prinzip nie, nur wenn ich die letzten Wdh rausquetschen will, dann höre ich aber auf.

Weiß nicht inwiefern das schädlich ist am Ellbogen, ich hab mir den allerdings auch mal in der Schulter eingeklemmt, das war weniger spaßig, hat auch extrem weh getan.