Brustmuskel

[crusitto]

wieso ist negative schrott?

ich habe gehört das soll sogar sehr gut sein für die untere brust, damit die brust schön definiert aussieht

[Feel the pain]

lol..........

[pacechris]

wieso ist negative schrott?

ich habe gehört das soll sogar sehr gut sein für die untere brust, damit die brust schön definiert aussieht

Es gibt keine Übungen die irgendeinen Muskel definierter aussehen lässt.



Laut EMG Messungen sollte Negativ Bankdrücken die beste Übung für die gesamte Brust sein.

Überzüge halte ich für die Brust totaler Blödsinn, ist für mich eindeutig eine Übungen für den Latissimus. Auch wenn ich nicht von der Methode Überzeug bin, konnte bei EMG-Messungen keine Aktivierung des Brustmuskel festgestellt werden.

Mach auch vom Bewegungsablauf gar keine sinn.......aber wenn einer seine Brust dabei spürt, warum nicht???? Jedem das sein....

@unequipped
Diese Feststellung habe ich auch schon gemacht, wenn es ums Training geht.


Die Einteilung einzelner Übungen für verschieden bereich der Brust finde ich totaler Unsinn. Alles graue Theorie......

Wichtig ist das Gefühl beim Training im Muskel, was nütze es wenn ich stunden lange darüber philosophiere und mich mit der Anatomie Auseinandersetzung um "Die Übungen" zu finden die mir dann Garnichts bringe weil ich meine Zielmuskel nicht erreiche bzw. spüre?????

Ich habe für mich persönlich festgestellt das sich auf wenige Übungen zu konzentrieren mich weiter bringt als eine Vielzahl zusammen zu würfeln um "alle bereiche" abzudecken.

Schrägbankdrücken und Dips sind meine Favoriten beim Brusttraining.

[The Wicker Man]

oh je. Nicht schon wieder diese EMG-Messungen

[pacechris]

oh je. Nicht schon wieder diese EMG-Messungen

jajajajajaja...ich weiß.....