Mein erstes Proteinpulver

[biatch101n]

Noch eine frage bleibt:

Wenn ich mir ein hochwertiges Whey kaufe, ist es dann besser den shake vor oder nach dem training zu nehmen ?

und wie sieht es dann mit Milchprotein aus ?
ist das besser vor oder nach dem training zu nehmen ?

[SHe_told-me]

det whey nimmste ca 30min. vor dem training.. und Sofort nach dem t. ein... weils sich schnell im körper löst...
das milch..etc etc eiweiß nimmste immer morgens und abends ein...weils langsamer sich im körper aufteilt sprich..dein körper kann längere zeit drauf zugreifen...

[megalex]

Whey auch am Morgen nach dem aufstehen! Der Körper benötigt schnell Protein und ein paar schnelle Kohlenhydrate nach 7-8 Stunden Nachtruhe.

Mehrkomponentenprotein (Milch, Ei, Molke, Soja etc.) am Abend vor dem zu Bett gehen und zwischendurch mal am Tag.

[biatch101n]

noch eine frage ^^

gibt es irgendwelche studien, die besagen, dass diese künstlich gewonnenen Pülverchen in normalen mengen nicht für nieren, leber , eigenproduktion schädigend sind ?
ist ja erstens küntlich.
und zweitens
esse ich ja auch noch andere sachen, die eiweiß haben. und dann noch die pülverchen ?

und wie sieht es mit der dauersupplementierung von proteinen aus ?

[MEXXSL]

guten morgen, sogar ICHkenne den suche Bereich

[biatch101n]

dann gib mir mal einen link rüber
und zwar einen direkten link zu meiner frage

und nicht irgendwelche verwandte themen, die nix mit meiner frage zu tun haben und wo nur gespamt wird...

[grem]

noch eine frage ^^

gibt es irgendwelche studien, die besagen, dass diese künstlich gewonnenen Pülverchen in normalen mengen nicht für nieren, leber , eigenproduktion schädigend sind ?
ist ja erstens küntlich.
und zweitens
esse ich ja auch noch andere sachen, die eiweiß haben. und dann noch die pülverchen ?

und wie sieht es mit der dauersupplementierung von proteinen aus ?

Kein Angst, damit machst du dich nicht kaputt.
Das kannst du, als gesunder Mensch, ohne Bedenken nehmen.

[blackcode]

Proteinpulver ist nichts künstliches.

Es ist ein hochkonzentriertes Lebensmittel.

Dieses wird aus Milch, Soja, Ei etc. gewonnen.

Und zur Dauersupplemetation: Ist so unbedenklich wie jeden Tag Luft zu atmen.


blackcode

[Bonser]

Ich kann dir bis jetzt Peak Whey Fusion Erdbeere (in Milch) sehr empfehlen! Schoko ist nicht mein Fall, habe es aber bis jetzt auch nur in Wasser probiert, werde wieder in 2 Tagen schreiben wenn ich es auch mit Milch probiert habe.
mfg,
Alex

[NargiAlex]

also ich nehme seit fast nem Monat das Whey von ON und muss sagen das es einfach nur geil ist, der einzige nachteil ist meiner Meinung der Preis (2,3kg/50€) aber das geht alles noch.

Wenn du keine Schäden an der Niere oder der Leber hast, brauchst du dir keine Gedanken machen, da passiert nix. Am besten wäre wenn du einfach ein bischen mehr Wasser trinks, damit entlastest du die Niere ein wenig.

mfg, Alex