ich frag mich was an kapseln praktisch ist? ständig aufpassen die zu schlucken ist doch total nervig

zu dienen fragen , fang mal an richtig zu essen und spar dein geld für richtige sachen , einzigste was du brauchen kannst ist vllt das whey und reines creatin ( such mal ebay nach creapure ) kapseln sind die abzocke schlechthin...