geplante Supplements Kombination - Kritik/Verbesserungsvorschläge erwünscht

[Sasin]

ja , wie du schon gesagt hast , deine ernährung scheint zu stimmen also wozu dann noch geld für supps ausgeben

was du brauchst ist höchstens creatin und whey , quark vorm schalfen ist gut

ansonsten weightgainer sind einfach nur meist billige whey ( konzentrat ) / zucker gemische die dich mehr dick als breit machen , und da du eh massig kcal hast brauchste die eh net , falls doch mach dir selbst ein leckeren

creatin kurz man nichtmehr

[blubbbla]

Alles klar.

"creatin kurz man nichtmehr" <- Deutsch bitte


Und was sagst du zu den Einnahmezeiten?

ON Whey direkt nachm Training (Mengen laut Verzehrsempfehlung)

Creatin 1.-4. Tag: 4 gehäufteTeelöffel über den Tag verteilt. ab den 5. Tag: 1 gehäufter Teelöffel (ca. 5 g) ca.2 Stunden nach den Malzeiten

So stehts in der Verzehrsempfehlung, jedoch kommt mir das ein bissl viel vor. Ab dem 5. Tag ca. 2 Stunden nach den Mahlzeiten? Bei 7-8 Mahlzeiten kommt da schon einiges zusammen...

Zum Creatin: Kur oder Dauereinnahme? Weiß nicht ob das auf längere Sicht im Bezug auf Preis/Leistung was bringst.

[KaneriuS]

Alles klar.

"creatin kurz man nichtmehr" <- Deutsch bitte

creatin kurt man nichtmehr

Und was sagst du zu den Einnahmezeiten?

ON Whey direkt nachm Training (Mengen laut Verzehrsempfehlung)

Creatin 1.-4. Tag: 4 gehäufteTeelöffel über den Tag verteilt. ab den 5. Tag: 1 gehäufter Teelöffel (ca. 5 g) ca.2 Stunden nach den Malzeiten

So stehts in der Verzehrsempfehlung, jedoch kommt mir das ein bissl viel vor. Ab dem 5. Tag ca. 2 Stunden nach den Mahlzeiten? Bei 7-8 Mahlzeiten kommt da schon einiges zusammen...

Zum Creatin: Kur oder Dauereinnahme? Weiß nicht ob das auf längere Sicht im Bezug auf Preis/Leistung was bringst.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232

[Sasin]

oh entschuldige diesen groben rechtschreibfehler