hab ich mitm caliper (oder wie das heisst) gemessen, war halt so ein komisches teil wo man mit beiden händen festhalten musste


aber das ist wirklich krass, an den armen und an der brust usw hab ich ne hauchdünne fettschicht, aber am hintern ist sie fast 2 cm dick


also meint ihr das man da mit iso-übungen auch nix machen kann??

gibts vielleicht sonnst irgendwelche guten übungen dafür??