Zitat Zitat von -Fin
Darf ich fragen warum mein Split nicht durchdacht ist ?
Ich seh nicht mal nen Split?

Abgesehen davon, vollkommen unverhältnismäßig (beispielsweise 4 Übungen für den Bizeps?!) und zu wenig Grundübungen, Reihenfolge ist manchmal unglücklich, Übungen in den Nacken sind ungünstig und die Beine fehlen natürlich...