Zitat Zitat von pacechris
Mach Seitheben vor dem Kurzhanteldrücken. Dann bekommt deine schulter ordentlich was ab, und der Trizeps "stört" dein Schultertraining nicht mehr.



Gewischt ist immer nur mittel zum zweck
das habe ich mir auchs chon gedacht.... aber man sollte doch eigentlich grundübungen immer vor isos machen.... oder is das in diesem fall doch so sinnvoller?