zu hohes volumen denke ich..viele übungen sind einfach überflüssig wie z.b. latziehen, 2bizepsübungen, 2 trizepsübungen! außerdem fehlt kreuzheben! würde das ganze n bisschen spartanischer gestalten^^..also im endeffekt NUR mehrgelenksübungen, z.b. push+beine und pull als 2 verschiedene TE wäre ne möglichkeit! findest schon gute TP im forum!