auch wenn viele sagen dass Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig unmöglich is glaub ich auch dass es bis zu mittlerem Niveau möglich ist.
Hab auch in 7 Monaten 4Kilo verloren, drück aber mehr und seh auch breiter aus...
(liegt glaub ich größtenteils an Ernährungsumstellung richtung low carb)