Ruiniert senkrechtes sz-rudern die schultern.

[frankhes]

wenn du alles richtig machst ist diese übung gelenkschonender als seiteben...
bleib ruhig dabei, is quatsch...

nein, DAS ist quatsch! ich kenne nicht nur einige, sondern unzählige die probleme bekommen haben. vor allem ist die übung nicht notwendig. seit-, frontheben und shrugs ersetzen sie vollkommen und vor allem schonend.
aber vielleicht hast du ja nicht umsonst den namen, dann mach ruhig weiter

[stef_00X]

von der übungs krieg ich auch schmerzen in der schulter, ist nicht grade die natürlichste bewegung..

[XGianniJudgeX]

bekomme da auch schmerzen von. -> rauslassen!

[Batista123]

schließe mich meinen vorrednern an.. ich hba sie 4 monate gemacht und hatte immer ein komischen gefühl in der schulter.. als sie zum "knacksen" angefangen hat, hab ich dann aufgehört...

es kann natürlich sein, dass du keine probleme haben wirst, aber vorher weiß man das nie..

[Feel the pain]

nein, DAS ist quatsch! ich kenne nicht nur einige, sondern unzählige die probleme bekommen haben. vor allem ist die übung nicht notwendig. seit-, frontheben und shrugs ersetzen sie vollkommen und vor allem schonend.
aber vielleicht hast du ja nicht umsonst den namen, dann mach ruhig weiter

frontheben und shrugs ersetzen deinr einung nach also eine übung für die seitlichen deltas?
aha, coole anatomie die du da hast
ne mal ehrlich..was soll den an dieser übung so schlimm sein?
vom bewegungsradius vn der schulter her ists genau dasselbe wie seitheben, nur mit nem kürzeren hebel.....
ich hatte dabei noch nie scmerzen/probleme...

[stef_00X]

frontheben und shrugs ersetzen deinr einung nach also eine übung für die seitlichen deltas?
aha, coole anatomie die du da hast
ne mal ehrlich..was soll den an dieser übung so schlimm sein?
vom bewegungsradius vn der schulter her ists genau dasselbe wie seitheben, nur mit nem kürzeren hebel.....
ich hatte dabei noch nie scmerzen/probleme...

latziehen zum nacken is ja auch nix anderes als die stange zum nacken hinzuziehen anstatt zur brust, und doch kann es bei menschen zu schmerzen führen. aber wenn du keine schmerzen hast is ja eh toll

[MGorbatschow]

Mit Langhantel bzw. SZ-Hantel auf jeden Fall schädlich, da dies zu einer unnatürlichen Gelenkwinkelstellung führt. Bei Kurzhanteln weiß ich es nicht.

@Feel the Pain: Es ist eben nicht genau das selbe. Oft reichen kleine Unterschiede, um eine sehr gute Übung in eine schädliche zu verwandeln.

[Batista123]

frontheben und shrugs ersetzen deinr einung nach also eine übung für die seitlichen deltas?
aha, coole anatomie die du da hast
ne mal ehrlich..was soll den an dieser übung so schlimm sein?
vom bewegungsradius vn der schulter her ists genau dasselbe wie seitheben, nur mit nem kürzeren hebel.....
ich hatte dabei noch nie scmerzen/probleme...

!! genauer lesen, ... er hat geschrieben: seit-, frontheben und shrugs ersetzen ...

[Feel the pain]

sorry, das seit hab ich überlesen

[asgarth]

moin moin ,

schmerzen habe ich zu der zeit gehabt ,als ich noch nicht so durchtrainiert war wie jetzt. Zumal ich auch jedesmal die rotatoren belaste, und ich beim kinnrudern nicht mit zuviel gewicht arbeite.

Aber besten dank für die antworten ,weil man gerade bei den schultern auf nummer sicher gehen sollte.