EP - Was könnte ich ändern?

[simon1983]

Kommt drauf an was du vor hast
Wie ist der KFA?

[Caesarrr]

naja..so in etwa 17-18%..

Naja...will langsam bissl Fett reduzieren..aber nicht als oberstes Ziel! Prinzipiell gehts mir mal um eine Bodybuilding gerechte Ernährung!

[Caesarrr]

HI,

keine Meinungen?

Greetz

[funkyo]

Vom Essen her ist das doch schon anständig.
Hast Dir mal die Kcal errechnet und Deinen Tagesbedarf?
Trinken tust auch mehr als ausreichend.
Ich find den gut. Einfach und schnell gemacht.

[Caesarrr]

HI,

Danke! Das hört, man doch gerne!

Nein, hab ich noch nicht..werd ich heute mal machen!

Greetz

[Caesarrr]

So, hab mal versucht mit fettrechner.de was zusammenzu stellen... Denkt ihr kann das so hinkommen? Zu wenig, zu viel...?

Frühstück: 616,1 kcal
Vormittag: 270 kcal
Mittag: 660 kcal
Nachmittag: 408,5 kcal
Abend: 575,5 kcal
vorm
Schlafengehen: 378,6 kcal
Gesamt: 2908,7 kcal

[Caesarrr]

HI,

würdet ihr irgendwo Mengen ändern oder was anderes hinzufügen?

Greetz