dann periodisier lieber ähnlich dem hst prinzip...
musst ja das training nicht übernehmen, finde jedoch diese periodisierung ganz sinnvoll und sie funzt auch, zummindest bei mir

die variierung bei übungen ist nicht unbedingt erforderlich, ich kenne athleten, die trainieren ihr leben lang nach 1 plan und kommen immer noch voran, aber ich pers finde das zu langweilig.
v.a. find ich geil, dass wenn du wieder ne neue übung mit reinnimmst machste rasende fortschritte, was das trainingsgewicht bei ebendieser übung angeht....
also, sorry, wenns nich so verständlich is, aber es ist samstag morgen 5 vor 6....
bin noch nich wirklich wach...