eigendlich ist in den eiweiss pulver gar nicht so viel drin an lactose
schlimm ist nur die kuhmilch
ergo must du für deinen shake dir laktose freie milch kaufen oder wasser nehmen
oder hol dir ina apo laktate kapseln
das sind enzyme die den milchzucker aufspalten und du bekommst keinen dünnpfiff mehr