Hallo,
ich bin noch ein anfänger was das Bodybilding angeht.
ich Trainiere seid anfang Januar 09, also noch nicht wirklich lange

Alter : 18
Größe : 175 cm
Gewicht : 78kg
Training : 3 x Pro Woche a 1-2 Stunden

an sich bin ich fast mit meinem Körper zu frieden, habe aber leider noch einen kleinen bauch. kann den oberen anfang vom Six Pack sogar schon spüren aber man sieht eben nichts.
Deshalb wollte ich fragen ob es lohnenswert für einen Anfänger ist gleich mit einer Diät anzufangen? wenn ja mit welcher?
welches Training dazu? also eher auf Masseaufbau oder Ausdauer?
Dazu bemerkt muss ich sagen, dass ich nicht der Beste in sachen Ausdauer bin, leider ein Raucher.

Danke im Vorraus

Grüße Mandros