Zitat Zitat von doppelhelix
Ich hatte schon überlegt, mal für 2 Wochen eine Crashdiät zu machen, im Stile einer Fastenkur (nur trinken, Wasser, Saft, Gemüsebrühe etc.). Aber das dürfte kontraproduktiv sein, denn dann kommt ja keine Energie mehr rein fürs Training.
Vergiss Crash Diäten. Der Name sagt alles. Der nächste Crash kommt bestimmt in Form eines JoJos. Stelle lieber deine Ernährung um. Nach bald 3 Jahren hier an Board wirst du dir ja schon ein wenig Wissen angeeignet haben.

Bist du eigentlich mehr der fettere Typ, oder mehr massig mit etwas Fett?