Das ist nur Theorie und zu dem noch ( Erbsen- ) kcal.Zählerei.
Beobachte Dein Gewicht, noch besser Dein Spiegelbild und dann weißt Du ob Du zuviel oder zu wenig kcal. zu Dir nimmst.
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Genau
Und vor allem kommt es ja von der Zusammenstellung auch immer darauf an für welche Form der Ernährung man sich entscheidet. Dementsprechend passt man dann auch widerrum die Nährstoffe an
Zitat von sechsundvierzig
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