Wie gut ist mein Trainingsplan für optimalen Muskelaufbau?

***pacechris*** · 08.03.2009, 17:32

Keine Beine, kein Bodybuilding

Viel zu viel!!!

Warum will bloß jeder Anfänger ein solches Volumen fahren???

....und keiner Beine trainieren

Egal, dein Plan ist super!!!!

Trainiert nur alle so, warum sollte man sich hier selbst "Konkurrenzen" züchten

Sorry, hab mich eben gerade im Studio über so ein paar Beratungsresistenz Bizeps-Curlenden 50kg Profis aufgeregt.

**Lutzek72** · 08.03.2009, 17:48

Was ich echt nicht verstehe: Dieses Forum hier (und das Internet allgemein) ist voll mit Infos für alle Trainierenden, gerade auch für Anfänger. Warum macht man sich nicht einfach mal die Mühe, nimmt den ***** hoch und liest sich die wichtigen Sachen durch. Dann sollten kaum noch Fragen offen bleiben.
Aber heute muss man alles in mundgerechten Happen serviert bekommen...

Gruß
Ludwig

***SVV*** · 08.03.2009, 18:15

wenn ich schon lese für optimalen Muskelaufbau

omg musst doch selber wissen, wie du am besten aufbaust, vielleciht is des ja gut fuer dich, und du hast sone hormonausschuetung, da brauchste beine ja net trainieren, teste doch erstmal was und dann machst des was gut is