Richtig Abnehmen

[Baldurs_Gate_2]

Ne, soviel würde ich imo auch garnicht schaffen.

Woche 1: 1,6 Kilo (Großteils sicher Wasser)
Woche 2: 0,3
Woche 3: 1,1

Ich hab alles Gegessene mitgeschrieben und die Kalorienzahlen sind höchstens 400 - 500 außeinander. Deswegen verstand ich auch nicht, warum ich letzte Woche vergleichsweise nur so wenig verloren hatte.

[Sasin]

der körper ist nunmal keine maschine , du nimmst ja auch nicht gleichmässig zu

solch schwankungen sind natürlich recht normal , wobei man sagen kann dass man natürlich durchs wasser schneller abnimmt

[Baldurs_Gate_2]

Ok

Vll hat noch jemand ne andere Meinung dazu

[darkwing]

Also 1 kg pro Woche ist schon irgendwie ein Maximum.
Am Anfang, wenn man richtig fett ist, kanns auch leicht darüber liegen.

Mal abgesehen, von dem wahrscheinlichen Muskelschwund(Muskeln brauchen viel Energie, also hängt der Körper auch nicht unbedingt an seine großen Muskeln), kann es gut passieren, dass du so tolle Schwabbelhaut bekommst, die sich nie mehr richtig strafft.


Ich denke so 500g bis 1kg pro Woche sind schon gut und da ist man auf der sicheren Seite.