So richtig abnehmen?

**Fitneß-Boy** · 25.05.2005, 17:25

Hey,

Meine Ernährung besteht aus 50% Obst u. Gemüse
die restlichen 50% ess ich eigentlich was es gerade zu hause gibt, aber halt wenig.

Ist das ok??? Oder zuviel KH?

Ich trainiere nach Meltdown
Jogge jeden abend ein bisschen und mach an trainingsfreien tagen IV oder HIIT training.

Ich benutze noch ECA - Stack

Was sagt ihr dazu???? Kritik erwünscht!!!!

**David18** · 25.05.2005, 19:16

Informier dich mal über bbler gerechte Ernährung!

**Fitneß-Boy** · 25.05.2005, 19:21

Wo kann ich mich informieren?

**tonxi** · 26.05.2005, 00:06

in dieser sektion! ernährung + abspeckforum....sei nicht soo faul...bisschen eigeninitiative hat noch keinem geschadet

**Fitneß-Boy** · 26.05.2005, 14:21

Warum ist das schlecht so wie ich des vorhab?

**galileo** · 26.05.2005, 18:48

ich finde es gar nicht so schlecht, solange du genügend eiweiss zu dir nimmst, sollten die muskeln nicht abgebaut werden, das fett aber schon. wenn du noch 1mal pro woche einen refeed-tag machst, klappt deine diät.

**Fitneß-Boy** · 27.05.2005, 15:26

Ich schick mal ein paar fotos von mir, wäre vielleicht sinnvoller wenn ihr mir sagen könntet welche diät und wie ich sonst trainieren sollte.
Aber die vorgeschlagene diät von mir wäre das idealste für mich. Ich hab ehrlich gesagt die zeit und die lust nicht dazu Kalorien zu zählen.