Kniebeuge vs. Frontkniebeuge

[X-tention]

Ne ganz normal mit Freihantel.

Na gut, dann mach ich erstmal mit den normalen Kniebeugen weiter.... vielen dank euch.

[Iulius]

wenn du bei fkb das gleiche gewicht schaffst wie bei normalen, dann würde ich entweder dabei bleiben oder bei der normalen KB das gewicht drastisch erhöhen.

Bei gleichem Gewicht ist die FKB mit Sicherheit effektiver, zumindest für die Quads.

[DerKleine-Muc]

mach halt einfach FKB zum Aufwärmen und wenn es dann ans schwere Gewicht geht machst normale KB, mach ich auch schon seit Jahren